Il n’est pas toujours facile de mettre en place des changements dans son hygiène de vie. Et pourtant, selon la sagesse 5 fois millénaire de l’Ayurveda, c’est la clé pour apaiser son mental, retrouver de l’énergie et adopter une philosophie de vie plus sereine.
Ce carnet est un support pour t’aider à avancer un pas après l’autre, prendre des notes et du recul sur tes avancées et tes petites victoires.
C’est une structure pour te permettre d’activer le changement dans ta vie, et aller vers une vie plus sereine. Une véritable boîte à outils, dans laquelle je t’invite à piocher en fonction de ce qui te parle !
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