3 erreurs à éviter le week-end …
… pour préserver votre bien-être ! Voici trois erreurs trop fréquentes qui vous empêche de profiter pleinement de vos week-end et d’en faire des moments de régénération ! 1 / …
Pourquoi faire une cure de sucre ?
Une cure de sucre ?? Mais ça va pas la tête ? Déjà c’est quoi une cure de sucre ? Disons le clairement ! C’est se laisser aller à manger …
Faut-il manger cru l’été pour se rafraîchir ?
Contrairement à ce que la culture culinaire de l’été nous ferait penser, manger cru n’est pas toujours une bonne idée, surtout si l’on se met à ne manger que des …
Les rituels
Qu’est-ce qu’un rituel ? Un rituel spirituel est un petit moment que l’on consacre à célébrer les choses qui nous font ressentir de la gratitude. Cela n’a rien à voir …
Automne, la saison Vata
L’arrivée tout en douceur des énergies de l’automne, signe également une augmentation des éléments Vata, que sont l’air et l’éther, dans notre quotidien. En effet, ce que l’on observe avec …
Guide de l’auto-massage du visage
Préparation à la nouvelle journée, soin du visage, soin anti-âge, relaxation avant le coucher, soin de sa féminité, cet auto-massage est un moment de reconnexion à vous à inclure dans …
Cours de Yoga en ligne – Le fil du Yoga
J’ai le plaisir de vous partager les cours de Hatha Yoga en ligne d’une amie rencontrée lors de ma formation de massage ayurvédique en Inde à Pondichérry en 2017. Je …
Mantra pour surmonter les obstacles – Ganesha Mantra
Écouter ou réciter ce mantra aide à faire face aux difficultés que nous rencontrons dans notre quotidien. C’est un mantra de soutien, qui augmente notre confiance en nous et dans …
Guide de l’auto-massage des pieds
Préparer un sommeil de qualité ou améliorer son sommeil, moment pour soi, apaisement du stress, de l’anxiété. Dans cette vidéo, je vous explique les gestes de l’auto-massage du pied, à …
L’Inde et son enseignement direct : le lâcher-prise.
Les voyages sont souvent l’opportunité d’être connecté à soi, véritablement. Délestés, un temps, de nos responsabilités quotidiennes, l’esprit et le corps ont plus de temps et d’espace pour travailler et …