Qu’est-ce que la constitution ayurvédique ?
C’est la part des trois doshas qui nous est donné dès notre conception, qui sera le même toute notre vie : c’est notre état d’équilibre.
Bien que nous soyons tous des combinaisons multiples et uniques de ces 3 doshas en proportions variées, on regroupe généralement les constitutions en 10 grands groupes :
- Les personnes à dominante Vata
- Vata
- Vata – Kapha
- Vata – Pitta
- Les personnes à dominantes Pitta
- Pitta
- Pitta – Vata
- Pitta – Dosha
- Les personnes à dominante Kapha
- Kapha
- Kapha – Vata
- Kapha – Pitta
- Les personnes Tri-doshique :
- Kapha – Vata – Pitta
Le cas le plus répandu est une constitution à deux doshas. Les personnes avec un seul dosha très dominant sont rares. Les personnes avec les trois doshas très dominants sont extrêmement rares.
Remarque : Il n’existe pas de constitution idéale. Il n’y a pas de dosha “meilleur” que les autres. Ils ont tous leur avantages et leur inconvénients. La seule chose qui compte c’est de connaitre sa proportion de Vata, Pitta et Kapha, afin de garder cette constitution en équilibre par une hygiène de vie adaptée. C’est-à-dire des choix alimentaires et de mode de vie en adéquation avec notre nature pour garder notre équilibre. Cet équilibre permet de rester en bonne santé pour ne pas tomber malade. En effet, dès que l’on déséquilibre notre constitution, alors les désagréments et maladies commencent à arriver.
Pour apprendre à bien vous connaitre, il faut faire un test de constitution.
Pour avoir une première idée de votre constitution, vous pouvez consulter et répondre à ce questionnaire :
Questionnaire de constitution ayurvédique (Fédération Ayurveda France)
Gardez en tête qu’il ne s’agira pas de votre constitution de manière précise mais d’une première idée. Pour affiner votre constitution de naissance et la connaitre dans les détails, n’hésitez pas venir en consultation ou consulter un médecin ayurvédique.
A LIRE AVANT DE FAIRE LE TEST :
Pour répondre correctement à un questionnaire de constitution :
- Répondez aux questions en prenant comme période de référence celle où vous aviez 10 – 12 ans.
- Entourez tous les termes qui vous correspondent, quelles que soient les cases dans lesquels ils se trouvent sur la ligne (par exemple si vous aviez un sommeil agité et court, entourez “Agité” dans la première colonne, et “Court” dans la 2ieme colonne).
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